情绪调节

焦虑与抑郁:你没有看到你错过的爱情一直在那里！ 焦虑 2021-01-20

之所以在心理治疗中非常重视过去的经验，是因为很多时候，我们的行为并不存在于单一的瞬间。大多数行为都与过去的强化有关。爆炸的感觉是和过去的积累联系在一起的。所以，当我们的心... ...【详情】

抑郁症:在痊愈的路上我在变好！ 焦虑 2021-01-20

大家都知道一个常识，治愈重度焦虑抑郁，前期首选还是药物！在药物的帮助下，“自我情绪异常症状和身体症状”得到了明显的改善，所以此刻我们必须有这样的自觉意识，或者说，这种自觉... ...【详情】

运动如何缓解抑郁和焦虑的症状？ 焦虑 2021-01-20

锻炼和其他形式的身体活动肯定可以缓解焦虑或抑郁，让你感觉更好。一旦你感觉好了，坚持锻炼也能帮助你远离焦虑和抑郁。01 抑郁症状通常随运动而改善。这里有一些实用的小技巧，可能会... ...【详情】

摆脱焦虑症:你一直在担心什么？ 焦虑 2021-01-20

01 焦虑案例小昭30出头，是一家广告公司的设计师。和大多数80后一样，他总是喜欢仰望大多数。几年前，他和家人咬紧牙关买房，但房贷还没有还清。看到身边的朋友同事都有了“私家车”，... ...【详情】

分离性焦虑症儿童 焦虑 2021-01-20

一、分离性焦虑有以下的主要表现：1.不想上学是因为不想离开依恋，或者拒绝上学或者没有依恋就从不出门，更喜欢待在家里；2.身边没有依恋对象时不愿意或拒绝上床；反复做噩梦，内容与... ...【详情】

原来这就是我们焦虑的原因 焦虑 2021-01-20

我们生活在一个充满不确定性的时代。事实上，虽然过去人们生活在许多不确定性中，但如今，随着互联网、社交媒体和消息传递的超级连通性的发展，生活中的“不确定性”对人们的影响已经... ...【详情】

如何摆脱抑郁症？实用自助手册 焦虑 2021-01-20

如果你觉得人生没有意义，没有希望，总是活在悲伤中，那么你可能就是得了抑郁症。抑郁症不是单纯的心情不好，或者一周的抑郁。这是一种会扼杀人的斗志，让你无法享受生活的疾病。可能... ...【详情】

如何化解焦虑？教你5个理由3个解决方案！ 焦虑 2021-01-20

这是一个充满焦虑的时代，无数人生活在恐惧中。如果能及时调整自己，那么这种焦虑只是一种短期的适应性情绪；如果让焦虑控制我们，它会成为一种创伤，伤害我们的心，摧毁我们的身体。... ...【详情】

放慢速度——停止担忧！ 焦虑 2021-01-20

现代人在生活的高压下容易变得焦虑。我们都应该学会“放慢脚步”的艺术，然后你的人生才会有大的飞跃和转折。学会放下焦虑和愤怒，接受生活，每天过得舒服。日本医生写的一本书——... ...【详情】

焦虑、抑郁、疲劳:都是因为内耗太多 焦虑 2021-01-20

内耗装置：自我内部消费大多数人的“内耗”指数很高也许外面什么也没发生我们已经在自己内心打了很多仗，反抗、隐瞒、纠缠、自欺欺人.缺点会让人不舒服，比缺点更痛苦的是：拒绝自己... ...【详情】