情绪调节

为什么会抑郁呢？因为你有这些思维方式 抑郁 2021-01-02

在人的生活过程中，由于社会环境、自我心理、生物遗传会带他去一些开心的地方，热闹的气氛，但大多数时候都是徒劳。事实上，对于抑郁症患者来说，不良的思维模式，或者说认知障碍，是... ...【详情】

抑郁症会传染吗？这些情绪需要避免 抑郁 2021-01-02

01“抑郁症，也被称为 ‘心灵的感冒’ ”。很多抑郁症患者假装没事，聊的很开心，不仅仅是怕别人看不起自己，更是怕自己的抑郁症影响到别人。“我已经觉得自己很可怜了，连累别人也太... ...【详情】

推荐几本帮助改善抑郁的书籍,希望能帮到你 抑郁 2021-01-02

除了心理治疗，在治疗抑郁症靠的不仅仅是安慰，而更应是专业治疗，如心理治疗。,医生还会给予一些辅助治疗，比如阅读。这种用书舒缓情绪的方式被定义为“阅读疗法”。北京大学图书馆... ...【详情】

宝妈们需要注意这些产后抑郁的影响 抑郁 2021-01-02

这是一篇长文。本文对产前产后抑郁症的描述会把读者带入那种黑暗的场景，作者能做到这一点，就是最细致入微的共情。之后她又恢复了咨询师的身份，为产后抑郁症提供了动力学的专业理解... ...【详情】

得了抑郁症怎么办？让自己忙碌起来 抑郁 2020-12-22

人活到一定年龄，才能明白接地气是最健康最舒服的生活方式。我们担心太多，因为我们要求太多。满足。01 菜市场是最治愈的地方新闻里不时有名人抑郁症自杀的新闻，总觉得这件事离自己的... ...【详情】

为什么内向的人容易抑郁？原来是这个原因 抑郁 2020-12-22

曾经有一段时间，“内向的人容易抑郁”的说法在很多抑郁症患者中广泛流传。甚至很多抑郁症患者把自己的抑郁症归因于性格内向，然后觉得性格调整好了抑郁症就可以治愈。但是真的是这样... ...【详情】

抑郁怎么办？要适应生活的变化 抑郁 2020-12-22

虽然我不想陷入抑郁症，但是抑郁症的黑狗会一直跟着我。我想做的是培养对抑郁症的觉察能力，接受抑郁症和伴随抑郁症的能力，然后把他带到生活中来。01 我与抑郁共舞的日子我是一名教师... ...【详情】

如何走出抑郁的阴霾呢？试试试试这些方法 抑郁 2020-12-22

01抑郁其实不可怕，可怕的是他会让自己失去自律与向上挣扎的毅力，如溺水者放弃挣扎，放弃求生的欲望。看到抑郁症患者自杀成功的报道，我自己都很庆幸。在每个人的心目中，家永远是最... ...【详情】

抑郁的时候记得给自己一些微笑 抑郁 2020-12-22

01她感到悲伤，却一直在笑今年6月，英国东米德兰兹郡诺丁汉郡一名16岁女孩自杀。在周围所有人的眼里，梅西是一个开朗活泼的女孩。她学习的时候不用担心父母。她笑起来没心没肺。在别人... ...【详情】

给抑郁症患者多一点宽容是最大的鼓励 抑郁 2020-12-22

原IBM中国工程师袁在微博直播中自杀身亡。好在网友及时报警，没有成功。袁因抑郁症被IBM解雇后，向IBM提起劳动仲裁，成为“第一个歧视抑郁症的人”。2008年《新世纪周刊》采访了袁，报道... ...【详情】