情绪调节

强迫症患者必须知道的九种自救方法 强迫 2021-01-30

强迫症患者能自救吗？可以。强迫症并不可怕。关键在于你能不能勇敢理智的面对它，战胜它，让它不再“逼迫”你。精神分析大师弗洛伊德说，强迫症的本质就是“一个人自相搏斗”.随着自... ...【详情】

你不等于你的思想:学会强迫症的生活 强迫 2021-01-30

当大多数人想到“万一发生不好的事情”时，这种想法往往很快就会过去。但对于强迫症患者来说，这种思维会被放大，成为一种强迫性思维，永远活在对不好的事情发生的不断恐惧中。艾莉森... ...【详情】

有一种爱叫“爱心强迫症” 强迫 2021-01-30

你的另一半在工作，所以你一看到他的杯子空了，你就赶紧再倒满水？他需要吃药。你是把他的药放在他够得着的地方，还是一直催他？小心点，有一种爱叫牵挂强迫症…如果你坚持说这只是表... ...【详情】

6条建议帮你不再沉迷焦虑！ 焦虑 2021-01-22

前不久，中国青年报社会调查中心对2003人进行了问卷调查。调查结果显示，86.4%的受访者表示自己有“年终焦虑”，网友还投票选出了新年最纠结的八件事，分别是33，360过年贵，春运抢票难找... ...【详情】

题缓解心理焦虑的实用方法 焦虑 2021-01-22

应该如何缓解焦虑？这里有一些有效的方法，你不妨试试。1、记录让你焦虑的事情:反复思考一个问题，但会变得更加纠结。如果想不出来，不如把想法写下来。比如你太着急睡觉，就把你的问... ...【详情】

如何摆脱抑郁症的折磨？ 焦虑 2021-01-22

01 “抑郁症、焦虑症、失眠症”,的这三种精神顽疾正在侵蚀着现代的每一个都市人和农村人。几乎每个人都逃脱不了它的魔掌，但每个人都不同程度地患有上述精神疾病。可以说，世界上每个... ...【详情】

心理学研究:这三种人最容易焦虑！ 焦虑 2021-01-22

研究表明，近期配偶及亲属死亡、离婚、婚姻不幸福、患病、家族史阳性这些人为了追求完美，把所有的精力都放在了事情上，因为他们做的一切都是完美的。从另一个角度来说，他们有很强的... ...【详情】

焦虑如流沙越挣扎越沉越快 焦虑 2021-01-22

你了解焦虑吗？01 焦虑可能的表现有：恐惧，坐立不安，工作或学习时注意力难以集中，失眠或坐立不安，易怒。在社交场合，焦虑的人很难与人交流。他们可能会觉得自己一直被别人评价。他... ...【详情】

“焦虑”是病吗？ 焦虑 2021-01-22

有人说，人一见面就不再问“吃饭了吗？”，而是问“你焦虑吗？”，这显示了焦虑在人群中的普遍程度。但是你对焦虑了解多少？焦虑到底是不是病？事实上，大多数人使用“担心”和“焦虑... ...【详情】

关于焦虑你可能不知道的10件小事 焦虑 2021-01-21

近年来，为什么越来越多的人患有焦虑症，甚至越来越严重？根据最新的心理学研究，它揭示了人们为什么会有焦虑以及如何缓解焦虑。01 生活中善意的行为有助于减少社交恐惧在日常生活中做... ...【详情】