失眠

催眠调理失眠 失眠 2019-10-30

巨大的工作压力与生活压力使越来越多的人不得不面对失眠的困扰，事实上，失眠大多数情况来自于情绪问题而非身体本身的疾病。在咨询失眠的诸多方法之中，催眠疗法的效果最好也最持久。... ...【详情】

失眠怎么办？ 失眠 2019-10-30

【咨询方法】 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、... ...【详情】

失眠的类型有哪些 失眠 2019-10-30

【失眠类型】1、短暂性失眠（小于一周）大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。... ...【详情】

失眠预防方法 失眠 2019-10-30

【失眠预防】 ◎科学睡眠四要素 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响... ...【详情】

摆脱失眠 心理咨询和催眠疗法可以帮助你 失眠 2019-10-30

现代人生活节奏快，工作和生活的重担，以及其他各种社会性突发事件的刺激，都会给人们带来巨大的心理压力。因此顶着黑眼圈的失眠族，充斥着城市的大街小巷。由于失眠很大程度上是由“... ...【详情】

失眠症也是情绪疾病吗？ 失眠 2019-10-30

失眠也是情绪病？ 导语：晚上睡不好，不见得就是那些老年人，一些年轻白领也会经常睡不着，他们大多都是因为压力和生活不规律造成的。但是你知道吗？大多数失眠都是由心理原因引起的... ...【详情】

失眠的原因和危害 失眠 2019-10-30

【失眠探究】怎样算失眠难以入睡。就寝后半个小时不能入睡。 易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。 睡眠持续时间短于正常。即醒的过早。有上述一种表现且起床后有困乏，头脑不清，甚... ...【详情】

失眠的原理是什么？ 失眠 2019-10-30

失眠的原理是什么？心理咨询点评： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡... ...【详情】

怎样摆脱失眠的痛苦? 失眠 2019-10-30

心理医生：你好！ 我是一个大四学生，虽然我学习成绩还不错，但面对同学们的竞争，我感到压力很大，总想把事情做得十全十美，晚上还要考虑白天做过的事情和明天要做的事情，越想越睡... ...【详情】

经常失眠的解决方法 失眠 2019-10-26

它也是一种被广发采用的行为疗法。通过减少花在床上的非睡眠时间来提高睡眠效率。它主要也用于咨询心因性失眠。 其它还有放松疗法，音乐疗法等。... ...【详情】