很多人在决定做心理咨询前经常要问咨询师：老师，咨询真的有效吗?效果怎么样?更有一些长和数字打交道的人希望这个效果能够量化，我怎么才能看出来呢?其实你自己的感受你自己是知道的，你跟我要的这些数字也好承诺也好，更多的是为了让自己更有信心。
在我做过咨询治疗的来访者中，一般会出现三种情况：
第一种是来访者只要开始咨询，随着心理分析的深入和对自己我认识的领悟，症状就会缓解或立即痊愈的。什么样的人会有这样好的疗效呢?那些做好准备并且相信自己会痊愈的，由于和咨询师的默契配合，几乎是最快被治愈的一群人。
第二种是花了较长时间，经过几个疗程的治疗，每周都有改善，直到症状完全消失的。在第二种来访者中，还有一种人，可能几周都不见有大的起色，却在突然之间聚积了他们的治愈力而立即复原，仿佛起初有些路障需要清除似的。这一类效果的来访者是那些对咨询治疗保持开放态度，但仍持有怀疑态度的人，由于自身的阻抗，则需要花费将长的时间复原。不过，他们一旦开始觉得有进步，自己的信心增强，恢复的速度就会加快。
第三种是整个咨询治疗过程进展非常缓慢，直至结束还在进行心理探索和新疗法的尝试。第三种来访者呢?他们极度渴望治愈，相信这可能是最后的机会了。但是，他们中的许多人内心却并不真的认为有希望治愈。他们很难相信只是通过心理分析、访谈以及一些咨询技巧就能解决困扰他们多年的症状。然而，现今又没有其他的办法，只好接受这个聊胜于无的可能性。对于第三种来访者而言，他们每一个人所面对的主要障碍是自己的心结，并非咨询的好坏。
