(1)学会交谈心声
当一个人因为某件事或者某个人而心情不愉快时,看到周围的一切都是不顺畅的,心情处于低落消极状态,这严重害于健康。根据心理学家研究,经常心情低落的人,血压容易高,会导致一些心病,而且皮肤容易起“痘痘”和皱纹,这易造成心理上的衰老。
面对上面所说的这些人,何不把自己心里的不痛快倾泻出去,找自己的朋友、同事和周围一切可以交往的人倾谈,解放自己的心情。在你倾诉心声的时候,同时也得到了倾听者的建议和安慰,让你的心灵豁然开朗,你会感觉到那些不愉快的事情只不过是过眼云烟。
记住:倾谈,是作为心胸开阔的第一步,是快乐年轻每一天的起点。
(2)万事皆自然
遇到不顺心的事,想想这句话:万事皆自然。这样的想法,会把你从那些不愉快中带走,让你感到生活原来不过如此,这不过是个劫数而已。一切顺其自然,只有不动声色的时间可以证明一切,改变一切,毁灭一切。
顺其自然,是经历了万千风雨之后的大彻大悟;是领略了人生的峰回路转之后的身心空灵;也是一种幽幽暗暗反反复复追问之后的无奈。对自然界的树木花草顺其自然,对世间的人和事也顺其自然。每一个人心情平静地,接受人生的起伏,看庭前花开花落;望天地间,风起云涌。一切事情,在顺其自然中发展变化,莫不都是对人的磨练。
(3)忍一时风平浪静,退一步海阔天空
“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,这句话在我们现实生活上是常常看到和说到的,但是有多少人都是会说而不会做。
北京心理咨询认为在一件事情或者矛盾发生的时候,是有两个人引起的,谁也必要埋怨谁。尤其在社会上,“同是天涯沦落人”,何必这样,互相体谅,互相关心帮助。“退一步海阔天空,忍一时风平浪静”,大家都用宽阔的胸襟去容纳别人无意的小错。人生苦短,何必斤斤计较,不要浪费时间,好好珍惜我们拥有的一切。
