催眠是心理疗法的一种，应用得当的话，催眠会对我们产生极大的帮助。但是，近年来，随着各种舞台催眠秀、电影小说的夸张手法演绎，还有一些神秘现象、非法团体、巫术骗局等的兴起，很多人对催眠产生了误解。下面就让我们来近距离接触一些真正的催眠治疗，一起来揭开催眠的神秘面纱。
1.催眠，你能让我睡着吗？
不能。催眠不是睡眠，催眠状态下脑电波在8-13HZ，而深度睡眠状态下脑电波在0.4-4HZ,有生理上的区别。并且催眠状态是一种放松而敏锐的状态，注意力高度集中的状态，和快速眼动睡眠有明显的区别。所以催眠不是让你睡觉，而是让你更加清醒，更加敏锐的探索自己心灵的花园。
2.只有意志薄弱的人才会被催眠吗？
不是。催眠与意志力没有关系。意志力强的人可能注意力更集中，更容易被催眠。临床催眠实践中，那些注意力集中、身体能够放松、想象力丰富的人更容易进入催眠状态。被催眠是一种非常美妙的能力，催眠师只是引导被催眠者完成自我催眠。
3.我被催眠以后会不会唤不醒了？
不会。有客户担心被催眠的过程中如果催眠师死去或没有唤醒我，是否会一直停留在被催眠状态。研究表明，客户将自动从催眠状态中醒来，也许会睡着，但在醒过来之后，将不再处于催眠状态。两百多年的催眠术发展历史中，还从来没有出现过唤不醒的案例，恐怕你也不会那么幸运的成为第一个。有些人会因为在催眠状态下很放松，很舒服，所以不想太早脱离，这时候，不妨好好睡上一觉，睡饱了，自然就会醒来。凡是在催眠中睡着的人，事后都说他们睡得好甜，醒来以后充满活力。催眠对于帮助安眠，效果很好。
4.催眠过程中会不会有危险？
催眠本身不具有危险性，但由于催眠治疗带来的情绪反应可能具有一定的危险性。尤其在年龄回溯的催眠过程中，客户鲜明的体验到童年时代的创伤、被遗忘的体验等，产生强烈的情绪反应，如哭泣、歇斯底里、身体的挣扎等，这在其他的心理治疗中也可能发生，有经验的心理专家知道该如何处理这些强烈的情绪反应，让客户平静下来。
催眠过程本身是一个放松、舒适的过程，大多数客户在催眠结束之后都会觉得心情愉快，浑身轻松。
5.我会不会被催眠师控制了？
基本不会，但要慎重选择合格的催眠师。这是大多数客户都担心的问题。美国催眠大师密尔顿.艾力克森认为，即使在催眠状态下，也不可能让客户做出违背道德良知的事情，如脱光衣服、说谎、电击别人，客户会在接受指令后突然惊醒。但是，催眠术非常博大精深，不断有各种复杂的催眠技巧问世，文献报道中也有少数几例催眠师控制客户做出违法行为的案例。所以虽然被催眠师控制的可能非常少，但我还是建议大家慎重选择术德兼备的催眠师进行催眠。
6.怎么判断我被催眠了？
很多客户以为被催眠是一种非常特殊的经验，甚至昏迷不醒。在催眠结束以后，常常疑惑：“我真的被催眠了吗?”其实这些都是电影小说的误导，在轻度中度催眠状态下客户的意识是清醒的，甚至比平常更清醒。
7.为什么我不能被催眠？
一般来说，95%的人都能够进入不同程度的催眠状态。有些感受性低的来客户必须进行反复、长时间的诱导才能进入催眠状态。还有极少数的人不能被催眠，主要包括四种类型的人：6岁以下的儿童，他们无法长时间集中注意力;精神病患者，他们畏缩、思维混乱、精力不够;智商小于70的低能者，他们无法理解催眠指导语;偏执狂，他们不信任、怀疑一切。一般正常人只要选择合适的催眠师、在合适的环境下都能进入美妙的催眠状态。
