情绪调节

人生最累的不是四处奔波而是不放过自己 焦虑 2021-01-19

不要放过自己，所以越努力越焦虑越迷茫。你总是担心你错过了什么，失去了什么，未来会发生什么.我发现，不管社会地位如何，人其实都面临着同样的精神困境。对自己的习惯不满，想更有... ...【详情】

季节性情感障碍——悲春悲秋 焦虑 2021-01-19

“有一种向往叫看破秋水，有一种寒冷叫忘了穿长裤。”最近各地气温持续下降。“你今天穿长裤吗？”也成为微信朋友圈的热门词汇。除了要不要穿长裤的纠结之外，恐怕很多人这一季都在莫... ...【详情】

学会在焦虑中平静地生活 焦虑 2021-01-19

焦虑是一种情绪障碍，是每个人都会出现的正常情绪；焦虑症是一种神经症，主要经历焦虑。在缺乏充分的事实依据和客观因素的情况下，心悸、手抖、出汗、尿频，或者只是和他握手，都可以... ...【详情】

抑郁症和躁狂症的常见误区 抑郁 2021-01-12

1、如何诊断一个人是否得了抑郁症或躁狂症？既然有时候我病得连自己病了都不知道，医生怎么知道？一些机智的心理朋友(包括我初学的时候)经常回答“看诊断标准”“用量表”。要是诊断真... ...【详情】

为什么从小学到大学抑郁的孩子越来越多？ 抑郁 2021-01-12

上个月参加了北京两所大学新生的心理面试。我接触的孩子年龄在16-26岁之间，有大一的，也有大一的。虽然我在过去的五年里每年都参加这项工作，但今年，很高比例的儿童被发现有自残和自... ...【详情】

如果孩子患有抑郁症怎么办 抑郁 2021-01-12

01每次孩子咨询完离开咨询室，大概五分钟后我就能收到母亲的消息。几乎每次都是。这些言行背后是：她不能接受她的孩子停学。她什么都接受不了，不按自己的设定走。这个急转弯让她感到... ...【详情】

9种常见抑郁症概述:重度抑郁症、心境恶劣、双重抑郁症、产后典型抑郁症等 抑郁 2021-01-12

临床抑郁症是一种心境障碍。一旦患了这种病，个体的思维模式、情绪感受和行为模式都会抑郁、抑郁、心灰意冷，但抑郁不仅仅是抑郁。没有爱的生活，疲惫，绝望，甚至身体上的疼痛，都可... ...【详情】

为什么秋冬容易抑郁？ 抑郁 2021-01-12

说起秋冬，大众的立场似乎是“压力低”，忧郁。我们或多或少会发现，秋冬季节似乎很容易心情不好、情绪低落、情绪低落，看着行人从汽车或垃圾上冲来冲去，似乎是极其难过的。有些人，... ...【详情】

正常人的坏心情和抑郁症的区别 抑郁 2021-01-12

随着心理健康知识的普及，大家对抑郁症都有所了解。甚至有熟人看到我说，我最近不开心。抑郁症和抑郁症有区别吗？1.正常人心情不好，一般坚持不了多久；而抑郁症持续时间长。2.正常人... ...【详情】

抑郁症特别|情感症状—哭泣、失去情感依恋、失去欢乐 抑郁 2021-01-12

“我觉得很痛苦”，“我觉得很无助”，“我不能接受自己”，“我感到绝望”，“我觉得我再也好不了了”，“我的人生结束了”，我们经常听到抑郁症患者这样说。是的，这就是我们常说的... ...【详情】