从历年高考情况来看，由于考前心理压力过大，心理不稳定，学习状态不好，导致高考失利或不及格的考生，平时水平不错的总是很多。所以，缓解过度紧张，克服高度焦虑，是每个考生都需要进行的心理调节过程。
这两天，推荐学生听点音乐减压，方便简单。音乐不仅是人类通用的“语言”，也是一种很好的“心理学家”，可以释放人被压抑的欲望，达到心理平衡。听音乐，尤其是听轻音乐或古典音乐，可以调节人的紧张情绪。
“考生要选择没有歌词的高雅音乐。有歌词的音乐，文字信息会进入大脑，导致大脑休息不足，而重金属蒋丹推荐：
《童年》 ——班得瑞大提琴和钢琴演奏的简单音符勾起童年的回忆，勾勒出简单的童年，烦恼消散。
《夜曲》 ——舒伯特的纯钢琴，静静聆听会让人感受到钢琴带来的宁静。
雅尼这是一部充满中国古典音乐的音乐作品。淡淡的琴弦衬托出中国竹笛轻柔悠长的旋律，就像月夜的夜莺在空旷的园冶里开始歌唱，让人只想静静聆听，产生共鸣。
《夜莺》平稳的琴声，像雨一样，轻轻地淌进心里。听着这首钢琴曲，烦恼和压力慢慢被侵蚀，只剩下精神上的放松和享受。
《雨的印记》 ——门德尔松悠扬的小提琴声充满阳光，能让学生放松情绪。
此外，蒋丹建议，除了通过一些舒缓的音乐来平复心情之外，候选人还可以通过一些音乐来让人情绪高涨。比如《歌之翼》，《夜曲》肖邦的作品。
