当爱情淡去，特别是工作生活压力增大，性生活缺乏新鲜感的时候，中年的婚姻生活容易出现危机，一方经常出轨。婚外情对婚姻的破坏性很大，对当事人也有很大的困扰。所以进入中年，夫妻双方都要学会如何保持情绪的新鲜，避免婚姻生活中的“桃花劫”。
发生婚外情，男女有区别
“约70%-80%的婚姻求助者是因为婚外情，且大多集中在40岁左右的年龄段。”当你对婚姻不满意时，你会在婚姻之外寻求平衡，但婚外情对女性的影响更大。一方面，从社会因素来说，在这个社会里，男性更宽容，婚外情之后，男性在生理上更容易退出这种关系；对于女性来说，第一，社会不宽容，给她们的压力更大。其次，女性对感情比较执着，给予的感情很难挽回，对家庭的破坏性更大。
总之，婚外情发生的时候，大部分男人都是喜新厌旧，也就是所谓的“家里红旗不倒，外面彩旗飘”。一旦丈夫“出事”，妻子往往会把攻击目标指向第三方，原谅丈夫，甚至用双重温柔来影响丈夫，以此来影响丈夫，让他悔悟，“弃新而复旧”。其中，有些丈夫虽然与妻子水火不容，但不忍心伤害软弱的妻子，因为妻子通常表现得很好，没有缺点，或者在规范的压力下不会轻易冲出婚姻的藩篱。女人婚外情时，往往喜新厌旧，身心会不由自主地排斥现有的丈夫。所以女性婚外情对婚姻的影响更大。
夫妻应保持良好的沟通
“婚姻缺失，婚外补偿”。大多数有婚外情的人都会给自己一个出轨的理由，比如夫妻矛盾多，性生活不和谐。
c、让双方都有自由的精神空间
夫妻之间是有隐私的，不要老是看对方手机，也不要老是“查岗”。不信任对方往往是可悲的。所以夫妻双方都要有自由的精神空间。
当一方发生了婚外情
夫妻一旦发现对方有婚外情，家庭就会发生战争。大多数女性对丈夫的不忠表现为一哭二闹三吊。其实越是闹得凶，最后越是不会选择离婚；相反，男人不能容忍妻子的错误，不能接受“绿帽”。80%以上会选择离婚。
如果双方都想挽救婚姻，正确的做法如下：————
1.不要卷入这件事。不管对方说什么，说服自己相信他或她。最好有个婚姻咨询，这样会给对方一个处理问题的机会。
2.不要攻击第三方，因为贬低他喜欢的人就是贬低他。如果你贬低他，他不会感到内疚。
3、不要到处宣扬，不要对亲朋好友、单位领导哭诉，这是夫妻隐私。否则出轨一方没有回头路，只有离婚。
4.照顾好自己，把注意力转移到其他事情上。
5.适当表明态度。别板着脸，更别说哭了。你可以告诉出轨的一方你受到了伤害，但不要去追究他(她)过去的错误，让对方感受到家的温暖。
